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एक अंडे में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन होता है।
(In one egg, there is approximately 6 grams of protein.)
एक बड़ा अंडा लगभग 6-7 ग्राम प्रोटीन का होता है। अंडे का सफेद भाग और अंडे का पीला भाग दोनों में प्रोटीन होता है। अंडे का सफेद भाग लगभग 90% प्रोटीन होता है, जबकि अंडे का पीला भाग लगभग 50% प्रोटीन होता है। इसलिए, अगर आप पूरा अंडा खाते हैं, तो आपको अंडे के सफेद भाग से लगभग 4 ग्राम प्रोटीन और अंडे के पीले भाग से लगभग 2 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।
A large egg contains about 6-7 grams of protein. Both the egg white and egg yolk contain protein. The egg white is about 90% protein, while the egg yolk is about 50% protein. So, if you eat a whole egg, you'll be getting about 4 grams of protein from the egg white and 2 grams of protein from the egg yolk.
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भूरे अंडे और सफेद अंडों की कीमत में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होता है। हालांकि, भूरे अंडे सामान्यतः सफेद अंडों से अधिक स्वस्थ माने जाते हैं, इसलिए उनकी कीमत थोड़ी सी अधिक हो सकती है।